Aamuhaaste

Olen aina ollut iltavirkku, yökukkuja. Saatan väsähtää iltayhdeksän aikaan, mutta siitä kun pääsee yli olen pirteä ja mieleni virkeä. Aamuisin sen sijaan uni maistuu ja välillä on hankala jaksaa nousta aamuvirkkujen lasten kanssa samaan aikaan. Iän myötä unentarpeeni tuntuu vähentyneen ja pärjäänkin helposti kuuden tunnin yöunilla. Mutta silti. Aamuisin peiton alla on niin lämmintä ja ihanaa!

Toisaalta, rakastan aikaisia aamuja. Kesäisin, syksyisin, talvisin, keväisin. Aina. Rakastan aamujen hiljaisuutta, pysähtynyttä tunnelmaa, uuden päivän odotusta. Aamun tuoksua, omaa kehoa.

Olenkin päättänyt haastaa itseni kehittymään. Kehittymään aamuvirkuksi. Olen aloittanut tämän luomalla itselleni aikatauluja, jotka pakottavat heräämään aiemmin ja koska olen vakaasti sitä mieltä että rutiinit tekevät ihmiselle hyvää (tietyssä määrin ja niistä pitää pystyä poikkeamaan) olen päättänyt ryhtyä järjestelmällisesti heräämään aiemmin, vaikkei mihinkään tarvitsisikaan lähteä.

Annan itselleni aikaa jouluun asti. Jos kokeilu tuntuu kamalalle niin palaan entiseen. Mutta epäilen tätä vahvasti. Tänään aamulla heräsin kuudelta. Pirteänä. Tassuttelin pimeässä, hiljaisessa kodissa aamutoimeni ja pyöräilin raikkaassa vesisateessa keskustaan VilliEloon tarkoituksenani aloittaa ensimmäinen aikaisen aamun pilates tässä uudessa tunnelmallisessa hyvinvoinnin keitaassa.

Ilmeisesti joku muukin pitää vällyjen alle jäämistä, rauhallisia aamutoimia tai työkiireitä parempana vaihtoehtona kuin raahata itsensä seitsemäksi pilatekseen, tunnille kun ei tullut yhtään osallistujaa minun ja kollegani joogaohjaaja Tainan lisäksi... Noh, pehmeä lasku teki minulle hyvää. Aamun tunti kului mukavasti Yoga Nidraa tehden ja uskomattoman pehmeää smoothieta ja hyvää kahvia nauttien.

Koko päivän oloni oli energinen ja hyvä. Ohjasin aamulla Body Balancen Kuntomaailmassa, pyöräilin Kuokkalan Graniittiin ohjaamaan JNVn pilateksen, sekoilin lounastreffien tapaamispaikassa niin että ruoka jäi syömättä, pyöräilin lisää ja tein hieman asiakastyötä. Illalla vielä ohjasin yhden pilatestunnin Lineassa Keljonkankaalla. Ja tähän päälle ruuanlaitot, lautapelit ja iltasadut sekä muut kotihommat. Ja virtaa on vieläkin! Paitsi että alkaakohan silmiä hieman painamaan uni, kymmeneltä!

Koska olen vakuuttunut, että itsensä pitää haastaa kokeilemaan uutta aina välillä, toivoisin että mahdollisimman moni kokeilisi aamuvirkkuutta kanssani (ei kuitenkaan aamuvirkkuuta, siihen minusta ei ihan vielä ole...). Ensi viikolla olisi hieno mahdollisuus aloittaa aamunsa ryhmässä liikkuen, koska päätimme Tainan kanssa haastaa ihmisiä aamuhaasteeseen. VilliElossa on siis tarjolla ensi viikolla aamutunteja (klo 7-8) joka aamu eri teemoilla ja kaikille tunneille pääsee kaksi yhden hinnalla! Tulisitko mukaamme? Koska lauantain ja sunnuntain välisenä yönä siirretään kellot talviaikaan, nyt on hyvä mahdollisuus kokeilla aamujen aikaistamista!

Tule mukaamme herättämään kehosi uuteen päivään! Pehmeästi, kehoa kuunnellen. Hassutellen. Rentoutuen. Sisäistä tulta herättäen. Koska uskon että maailmasta löytyy paljon aamuvirkkuja, jotka eivät sitä vielä tiedä.

Viikon ohjelma:
Maanantai: Prana Flow / Taina
Tiistai: Yoga Nidra / Taina
Keskiviikko: Pilates / Minna
Torstai: Prana Flow / Taina
Perjantai: VoiceFlow / Minna

Mitä Prana Flow on?
http://monkeymind.fi/

Mitä VoiceFlow on?
http://voiceflow.net/MinnaMyllymaki/Voice_Flow.html

Entä sitten Yoga Nidra?
http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga-nidra

No entäpäs Pilates?
http://voiceflow.net/MinnaMyllymaki/Pilates.html

Muut linkit:
www.villielo.fi
www.kuntomaailma.fi
http://lk-linea.fi/
www.jnv.fi